637085052 caro@gubiana.com

Beneficis del Nòrdic

EL NORDIC WALKING  té els seus orígens a Finlàndia, on els esquiadors de fons  practicaven aquesta activitat física com a complement en el seu entrenament d’estiu.

E

Millora postural

Participació de la part superior i mitjana del cos, activant grups musculars passius en el caminar normal, i disminució de la pressió exercida sobre l’esquena , el maluc i les cames, reduint el desgast sobre les seves articulacions, sobrecarregades durant la marxa normal.

E

Millora en l'estat físic

Exercici eficaç de baix impacte, que crema molts greixos i en el qual participa tot el cos. Es gasta un quaranta per cent més de calories que en una simple caminada i és possible realitzar-lo  en tot moment, en qualsevol lloc i per persones de diferent edat i forma física.

E

Beneficis globals

Es tracta d’un exercici integral que involucra al noranta per cent dels músculs del cos

Contacta'ns

Clica'm